Introdução
Todo mês, você sente sempre uma sensação de frio na barriga e falta de energia? Ou, assim que chega o inverno, as mãos e os pés ficam frios e a cor do rosto fica pálida? Muitas mulheres têm esse problema, e na verdade, isso quase sempre está relacionado à "falta de sangue e qi" ou ao "frio no útero e corpo fraco". Hoje compartilho um pequeno segredo muito simples e suave - o chá de gengibre e jujuba para aquecer o útero. Beba uma xícara por dia e ajudará a se aquecer, e sua aparência também melhorará silenciosamente.
Quem deve tomar esse chá?
Se você tiver os seguintes problemas, é muito adequado beber:
- Dor abdominal durante a menstruação, sangue menstrual escuro
- Antes da menstruação, tende a ficar irritada e sentir dor nos seios
- Mãos e pés frios, medo do frio, não consegue dormir quente à noite
- Rosto amarelado ou pálido, facilmente cansado
- Na fase da menopausa, sente-se fraca e instável emocionalmente
Ingredientes e modo de preparo
Os ingredientes são muito simples: três fatias de gengibre (com casca), seis jujubas (sem caroço) e uma colher de chá de açúcar vermelho. O gengibre ajuda a dispersar o frio e a aquecer o corpo, a jujuba nutre o sangue e o qi, e o açúcar vermelho aquece o útero e estimula a circulação sanguínea. Os três combinados são suaves e seguros.
Passo a passo:
- Lave as jujubas, remova o caroço e corte em pedaços pequenos.
- Corte o gengibre em fatias finas, não precisa ser muito grosso.
- Coloque as jujubas e as fatias de gengibre na panela, adicione duas xícaras de água.
- Ferva em fogo alto, depois reduza para fogo baixo e cozinhe por dez minutos.
- Antes de desligar o fogo, adicione o açúcar vermelho, misture até dissolver e beba enquanto ainda está quente.
Recomenda-se começar a beber uma semana antes da menstruação, uma xícara pela manhã todos os dias. Se a menstruação for abundante, pare de beber; quando for leve, pode continuar.
Por que funciona?
Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, muitas desconfortos femininos vêm do "frio" e da "fraqueza". O frio faz com que o útero fique estagnado, prejudicando a circulação do sangue e causando cólicas menstruais e mãos e pés frios. O gengibre ajuda a dissipar o frio e a aquecer o corpo, enquanto a jujuba e o açúcar vermelho suplementam o sangue e o qi, deixando o corpo aquecido e a circulação sanguínea mais fluida. Assim, os desconfortos menstruais e as oscilações emocionais diminuem. Além disso, esse método de ajuste suave ajuda a equilibrar o yin e o yang dentro do corpo, devolvendo ao corpo uma sensação de conforto e bem-estar.
Dica diária
Além de beber esse chá, é preciso prestar atenção para evitar bebidas frias, fazer banhos de pés à noite e tentar dormir cedo. Um bom estado emocional é o melhor remédio para aliviar a tensão hepática. Não se sobrecarregue, trate seu corpo com gentileza e ele naturalmente lhe retribuirá com uma boa aparência.
Resumo
O chá de gengibre e jujuba para aquecer o útero parece simples, mas é um pequeno segredo para o cuidado com a saúde sanguínea das mulheres. Beber uma xícara por dia aquece o útero, suplementa o sangue e o qi, deixando as mãos e os pés não mais frios e a mente mais calma. Após um mês de prática, você notará que sua aparência melhorou e a menstruação tornou-se mais leve.
Aviso: Este artigo é apenas para referência sobre saúde cotidiana e não constitui diagnóstico ou recomendação médica. Caso tenha sintomas graves, consulte imediatamente um médico especializado.