Введение
Каждый месяц, в эти дни, вы чувствуете, что живот холодный и тело слабое? Или когда наступает зима, руки и ноги становятся ледяными, а лицо бледным? Многие женщины сталкиваются с такими проблемами, и это в основном связано с «недостатком ци и крови» или «холодом в матке и слабым телом». Сегодня я поделюсь очень простым и мягким советом — теплым чаем из имбиря и кураги. Каждый день один стакан поможет вам согреться, и ваш цвет лица станет лучше.
Кому подходит этот чай?
Если у вас есть следующие симптомы, то пить его будет полезно:
- Боли в животе во время менструации, темная менструальная кровь
- Часто раздражительны перед менструацией, боль в груди
- Холодные руки и ноги, боязнь холода, не можешь согреться ночью
- Желтый или бледный цвет лица, легко уставать
- Период менопаузы, ощущение слабости тела и нестабильного настроения
Ингредиенты и приготовление
Нужно подготовить очень просто: три ломтика имбиря (с кожурой), шесть кусочков кураги (без косточки), одна маленькая ложка красного сахара. Имбирь согревает, расширяет сосуды, курага питает ци и кровь, красный сахар согревает матку и улучшает кровообращение. Три компонента сочетаются, мягко и безопасно.
Конкретные шаги:
- Промойте курагу, удалите косточки и нарежьте на небольшие кусочки.
- Имбирь нарежьте тонкими ломтиками, не слишком толстыми.
- Положите курагу и ломтики имбиря в кастрюлю, добавьте два стакана воды.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и варите десять минут.
- Перед выключением добавьте красный сахар, перемешайте, пока он не растает, и выпейте, пока тепло.
Рекомендуется начать пить за неделю до менструации, каждый день утром один стакан. Если количество менструальной крови большое, прекратите, если мало — продолжайте.
Почему это работает?
С точки зрения традиционной китайской медицины, многие неудобства у женщин вызваны «холодом» и «слабостью». Холод сужает матку, нарушает циркуляцию крови, что приводит к боли во время менструации и холодным рукам и ногам. Имбирь рассеивает холод и согревает тело, курага и красный сахар восполняют ци и кровь, делают тело теплее, улучшая циркуляцию крови, таким образом снижается дискомфорт во время менструации и эмоциональные колебания. В то же время этот мягкий способ регулирования помогает уравновесить внутренние ян и инь, вернуть тело в комфортное и спокойное состояние.
Маленькие напоминания в повседневной жизни
Помимо этого чая, также важно помнить, что нужно меньше пить холодные напитки, принимать вечерние ванны для ног, стараться ложиться спать пораньше. Хорошее настроение — это лучшее средство для «раскрытия печени и регулирования ци». Не давите на себя слишком сильно, бережно относитесь к своему телу, и оно обязательно ответит вам хорошим цветом лица.
Заключение
Теплый чай из имбиря и кураги кажется простым, но это секрет ухода за ци и кровью для женщин. Каждый день один стакан согревает матку, восполняет ци и кровь, и руки и ноги больше не будут холодными, а настроение станет более стабильным. Продолжайте в течение месяца, и вы заметите, как ваш цвет лица улучшится, а менструация станет легче.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для общего здоровья и не является медицинским диагнозом или рекомендацией по лечению. При серьезных недомоганиях обратитесь к специалисту.