Всё время в месяце есть дни, когда настроение меняется с небольшой минуты на минуту, а по ночам невозможно заснуть, лежа на спине и на боку. Руки и ноги всегда холодные. Многие думают, что это просто стресс, но тело просто мягко напоминает: пора хорошо позаботиться о себе. Вместо того чтобы спешить найти лекарство, начните с чашки теплого травяного чая.
Когда пить этот чай
Если у вас есть эти признаки, попробуйте: резкие перепады настроения перед и после менструации, легко раздражаетесь; трудно засыпаете, спите поверхностно; руки и ноги постоянно холодные; в три или четыре часа дня особенно уставшие.
Что положить в чашку
- Три сушеных розовых цветка
- Немного ромашки
- Десять ягод шиповника
- Два кусочка изюма, очищенных и разорванных
- 300 мл горячей воды
Приготовление за три минуты, достаточно одной чашки в день
Сначала разорвите курагу и положите её вместе с ягодами шиповника в чашку, залейте горячей водой, накройте крышкой и настаивайте пять минут. Когда температура воды упадет до примерно 80 градусов, добавьте розовые цветы и ромашку, настаивайте три минуты и можно пить. Лучше всего пить в три или четыре часа дня или за час до сна. Одной чашки достаточно, не нужно много.
Почему он работает
Розовые цветы помогают расслабиться и снять напряжение, ромашка помогает расслабиться, ягоды шиповника и курага мягко согревают тело и восполняют кровь и энергию. Китайская медицина подчеркивает естественность и регулирование крови и энергии: когда тело становится теплым, энергия течет свободно, эмоции и сон автоматически возвращаются в баланс. Это не сильное лекарство, а мягкое внимание каждый день.
Заключение
Истинный баланс никогда не достигается одним большим прививанием, а каждодневным маленьким привычкой. Приготовьте себе чашку, сядьте и выпейте медленно, это само по себе отдых.
Отказ от ответственности: В этой статье делится информация о повседневном питании и образе жизни, она является рекомендацией для домашнего лечения и не может диагностировать, лечить или предотвращать какие-либо заболевания. Женщинам в период беременности, кормления грудью, принимающим лекарства или страдающим хроническими заболеваниями, необходимо проконсультироваться с врачом. Если вы чувствуете дискомфорт в течение длительного времени, обратитесь к врачу.