Найдите ваше спокойствие
После того как вы закончите работу, домашние дела и заботу о детях, не чувствуете ли вы себя уставшим и истощенным? В период перед менструацией вы можете испытывать боль в пояснице, холод в животе и склонность к подавленному настроению. Не волнуйтесь, есть простой и эффективный способ, который поможет вам расслабиться и позаботиться о ваших гормонах — он находится прямо в вашей кухне.
Чашка теплого чая, согревающая тело и душу
Сегодня я поделюсь с вами простым и теплым методом: чай из красных изюмин, гвоздики и имбиря. Он особенно подходит для женщин, склонных к холодным рукам и ногам, боли в животе во время менструации или прилипанию и потливости в период менопаузы. Его приготовление очень простое, а ингредиенты легко доступны.
Что вам понадобится?
- 3 кусочка красных изюмин (смыть, разрезать и удалить косточки)
- 5 сухих гвоздик (мякоть драконьего фрукта)
- 2 ломтика свежего имбиря (очистить и нарезать)
- небольшой кусочек коричневого сахара (или черного сахара, по вкусу)
- 500 мл воды
Как приготовить? Следуйте шагам
Первый шаг: положите красные изюмины, гвоздики и ломтики имбиря в небольшую кастрюлю, добавьте воду.
Второй шаг: доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и томите 10 минут. Позвольте теплу имбиря и сладкому аромату красных изюмин медленно соединиться.
Третий шаг: за 1-2 минуты до окончания варки добавьте коричневый сахар, хорошо перемешайте, пока он не растает. Затем перелейте в любимую чашку и выпейте горячим, медленно и осторожно.
Рекомендуется выпивать одну чашку в上午 или afternoon, особенно за неделю до менструации или когда чувствуется холод в теле или бессонница.
Почему это работает?
В традиционной китайской медицине красные изюмины помогают восстановить энергию и кровь, гвоздика согревает сердце и желудок, имбирь устраняет холод и согревает матку, а коричневый сахар стимулирует циркуляцию крови и снимает спазмы. Вместе они помогут вам согреть матку и убрать холод, восстановить энергию и кровь, чтобы кровообращение в теле стало более плавным. Когда матка и живот получают тепло, гормоны становятся более стабильными, и симптомы перед месячными, раздражительность и плохое настроение исчезают. Этот чай похож на маленький объятия, который дарит вам момент покоя в вашей загруженной жизни.
Позаботьтесь о себе
Помните, что здоровье не требует сложных методов. Каждый день потратите 10 минут на приготовление чая — это проявление любви к себе. Когда вы чувствуете стресс и напряжение в теле, остановитесь, вдохните аромат чая и почувствуйте тепло, которое распространяется от горла до нижней части живота. Вы заслуживаете хорошего ухода.
Отказ от ответственности: эта статья предоставляет информацию о здоровье и не является медицинским советом. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу или специалисту по здоровью.