Введение
Каждый месяц, в эти дни, у вас болит и холодит живот, а настроение становится раздражительным? Руки и ноги холодные, лицо бледное, вы постоянно чувствуете усталость? На самом деле, эти обычные проблемы женщин могут быть связаны с переохлаждением тазовой области и недостатком крови и энергии. Сегодня хочу поделиться с вами простым способом ухода за собой дома: начать с согревания живота, мягко заботиться о тазовой области. Не нужно сложных действий, всего несколько минут в день, и ваше тело постепенно согреется, гормоны вернутся в баланс.
Кому подходит этот метод?
Если вы страдаете от этих проблем, попробуйте: боль в животе во время менструации, напряжение груди или плохое настроение перед месячными, приливы жара и потливость в период менопаузы, но при этом вы боитесь холода, часто испытываете холод в руках и ногах, чувствуете недостаток энергии и крови, или хотите мягко восстановить здоровье. Этот метод безопасен и подходит большинству женщин для ежедневного ухода.
Имбирный чай с курагой для согревания живота: как приготовить?
Необходимые ингредиенты
- Имбирь: 3 ломтика (лучше свежий, без очистки)
- Курага: 4 штуки (без косточки, разрезанные пополам)
- Красный сахар: 1 чайная ложка (около 5 грамм, можно заменить черным сахаром)
- Вода: 500 мл
Подробные шаги
- Сначала промойте курагу и имбирь водой. Имбирь не нужно чистить, просто нарежьте его ломтиками.
- Добавьте в кастрюлю воду, положите ломтики имбиря и курагу, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 10 минут.
- За 5 минут до окончания варки добавьте красный сахар, хорошо перемешайте и выпейте, пока он теплый.
- После выпивания используйте оставшиеся горячие остатки имбиря и кураги (или просто нагретую грелку) для компресса на нижнюю часть живота, от пупка до лобковой области, на 15 минут, пока не почувствуете тепло.
Ежедневно можно выпивать один раз, лучше всего до 17:00, так как вечером может быть сложно заснуть. Во время менструации, если объем кровотечения не большой, можно пить; если у вас температура или воспаление, временно прекратите.
Почему это помогает в регулировании?
Согревание матки и удаление холода, устранение болей в животе
Имбирь — это натуральный продукт, способствующий согреванию тела, помогающий вывести холод из матки и тазовой области. Теплая компрессия повышает температуру живота, расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови, поэтому спазмы и дискомфорт во время менструации уменьшаются.
Повышение энергии и крови, улучшение цвета лица
Курага и красный сахар — это мягкие продукты, которые традиционно используются для повышения энергии и крови. Когда энергии и крови достаточно, лицо становится розовым, а человек более энергичным. Для женщин с «холодной маткой» и слабостью, такой мягкий пищевой способ укрепления более безопасен, чем лекарства.
Расслабление печени и регулирование эмоций, чтобы настроение стало спокойным
Теплый напиток сам по себе расслабляет. Когда живот теплый, тело чувствует себя безопасно, и напряженные эмоции расслабляются. В традиционной китайской медицине говорится, что когда печень работает нормально, кровь и энергия уравновешены. Если настроение улучшается, гормоны не будут紊乱.
Дополнительные действия для лучшего эффекта
Помимо этого чая, следите за тем, чтобы область поясницы и живота были теплыми, избегайте холодных напитков, больше гуляйте на солнце, принимайте горячую ванну перед сном. Соблюдайте режим дня, чтобы ваше тело было немного теплым каждый день. Со временем вы заметите, что менструация станет легче, а настроение будет более стабильным.
Заключение
Мягкая защита тазовой области начинается с согревания живота. Простой чай из имбиря и кураги плюс теплый компресс — это самый нежный подарок для себя. Он не волшебный, но каждый день поможет вам согреть матку, убрать холод, повысить энергию и кровь, расслабить печень и уравновесить ян и инь. Помните, если женские проблемы продолжаются и серьезны, обязательно обратитесь к врачу. Безопасность важна при ежедневном уходе.
Отказ от ответственности: содержание этой статьи является рекомендацией для ежедневного мягкого ухода, а не медицинским диагнозом или лечением. Если у вас есть явные гинекологические заболевания, аномальное кровотечение, сильные боли, обязательно обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства.