Введение: Разминка — это лучший гормональный смягчитель
Иногда вы чувствуете, что ваше тело холодное и настроение подавленное, особенно перед менструацией или в период менопаузы? Не волнуйтесь, это действительно гормоны напоминают вам: мне нужно немного тепла и заботы. Сегодня мы делимся супер простым и мягким советом — чашкой коричневого листа и кураги. Это пришло из древней китайской практики здоровья, специально помогает согреть матку, устранить холод, восстановить энергию и кровь, чтобы ваше тело было теплым внутри и снаружи, и гормоны естественно расслаблялись.
Какие женские проблемы подходят для этого метода?
- Боль внизу живота, холод, холодные руки и ноги перед и после менструации.
- Эмоциональные колебания и усталость, вызванные предменструальным синдромом (ПМС).
- Приливы во время менопаузы или холодные руки и ноги, ощущение "то горячо, то холодно" в теле.
- Долговременная слабость, недостаток энергии и крови, склонность к головокружению и бледности лица.
Чай из корицы и кураги особенно подходит женщинам, чувствующим "холод в теле". Он не диагностирует или лечит какие-либо заболевания, но может помочь вам мягко регулировать состояние в повседневной жизни.
Ингредиенты и методы приготовления
Что вам понадобится:
- Корица (корица) небольшой кусочек, или половина чайной ложки порошка корицы (обратите внимание: не ароматизатор, настоящая палочка корицы или порошок).
- Курага 4-5 штук, лучше всего выбрать спелую и сочную сухую курагу.
- Чистая вода 500 мл (примерно две чашки воды).
- (по желанию) небольшой кусочек имбиря или одна столовая ложка тростникового сахара для вкуса.
Подробные шаги:
- Промывание и разрезание кураги: промойте курагу, сделайте несколько надрезов ножницами или разорвите руками, чтобы аромат легче выделялся.
- Кипячение воды: налейте воду в небольшую кастрюлю, добавьте корицу и курагу. Если вам нравится острый вкус имбиря, можно добавить 2-3 ломтика имбиря (очищенных и нарезанных).
- Медленное кипячение в течение 10 минут: доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте крышкой и медленно варите 10 минут. Вы почувствуете сладкий и теплый аромат.
- Фильтрация и употребление: после приготовления можно отфильтровать корицу и остатки кураги, выпить только жидкость. Если кажется, что слишком мало, добавьте одну чайную ложку тростникового сахара или меда (обратите внимание: добавьте мед только после того, как температура воды опустится ниже 60 градусов, иначе он потеряет питательные вещества).
- Лучшее время: выпивайте один стакан утром или после обеда, не пейте много вечером (чтобы не мешало сну). За неделю до менструации и во время менструации каждый день пейте один стакан, и вы почувствуете себя очень комфортно.
Принципы улучшения: почему это эффективно?
Китайская медицина подчеркивает "согревание матки и удаление холода" и "восполнение энергии и крови". Корица — это ингредиент, который помогает согреть и устранить холод, она согревает ваш нижний живот, делает кровоток в матке и нижней части живота более плавным, таким образом снимая боль и чувство холода. Курага — это хороший помощник для восполнения энергии и крови, она содержит железо и витамины, которые могут улучшить бледность лица, головокружение и холод. Вместе они создают маленький "обогреватель" для вашего тела, гармонизируя ян и инь, а также укрепляя основу и увлажняя. Когда холод в вашем теле устранен, кровь и энергия достаточны, гормоны естественно восстанавливаются в балансе, и настроение становится спокойным.
Заключение: дайте своему телу немного нежности
Ежедневная терморегуляция не требует сложных шагов. Чашка корицы и кураги поможет вам смягчить небольшие проблемы, связанные с гормонами, в вашей повседневной суете. Помните, это не медицинский совет, а привычка к самопомощи. Согрейте нижнюю часть живота и руки с ногами, ваше тело будет чувствовать себя лучше, а настроение станет более светлым. Попробуйте, вы заслуживаете нежного отношения.
Отказ от ответственности: содержание этой статьи предназначено исключительно для общего здоровья, не является медицинским диагнозом или планом лечения. Если у вас есть серьезные физические недомогания, болезни или вы принимаете лекарства, обязательно обратитесь к специалисту или китайскому врачу. У каждого человека разный тип тела, выбирайте подходящие методы оздоровления в соответствии с вашими собственными условиями.