Введение: боль в плечах, не спешите принимать лекарства
Вы часто чувствуете, что ваши плечи напряжены и болят? Особенно, если вы долго сидите за компьютером или простудились во время сна. Это ощущение действительно неприятное. Не волнуйтесь, в кухне есть простой способ — горячий компресс из имбиря. Он прост в применении, безопасен и эффективен. Сегодня мы поговорим об этом народном средстве, чтобы вы могли почувствовать себя лучше естественным образом.
Народное средство с имбирем
Это средство использует всего два ингредиента: имбирь и горячую воду. Имбирь — это обычный имбирь, который можно купить на рынке. Он поможет вам согреться, расслабить мышцы и постепенно уменьшить боль в плечах.
Показания
Боль и скованность в плечах, особенно боль, которая кажется как будто холод проник внутрь. Например, при чрезмерном воздействии кондиционера или если вы не накрылись одеялом ночью, и утром не можете двигать плечами. Такая боль наиболее подходит для горячего компресса из имбиря.
Ингредиенты
- Свежий имбирь (около размера кулака)
- Достаточно горячей воды
- Чистое полотенце
Способ приготовления
Первый шаг: помойте имбирь, не очищая кожуру, нарежьте его тонкими ломтиками. Чем тоньше, тем лучше, так что сок имбиря будет легче выделяться. Второй шаг: вскипятите воду, положите ломтики имбиря в большую миску и залейте горячей водой на 5 минут. Когда вода станет бледно-желтой, это будет готово. Третий шаг: замочите полотенце в имбирной воде, затем отожмите до тех пор, пока оно не перестанет капать. Обратите внимание, чтобы не было слишком горячим, проверьте температуру на тыльной стороне руки, должно быть комфортно тепло. Четвертый шаг: положите горячее полотенце на больное плечо, покройте сухим полотенцем или пищевой пленкой, чтобы сохранить тепло. Наложите компресс на 15–20 минут. Применяйте один раз в день, в течение 3–5 дней, и вы заметите, как плечи станут легче.
Почему это работает
В имбире содержится вещество, называемое гингеролом. Когда вы накладываете горячее полотенце, тепло и гингерол проникают в кожу, помогают расширить сосуды и ускорить кровообращение. В китайской медицине говорят, что это «согревание меридианов и рассеивание холода, гармонизация ци и крови». Боль в плечах часто возникает из-за холода, застрявшего в меридианах, и застой крови. Тепло имбиря может вытеснить холод и снова активировать циркуляцию крови. Это похоже на использование грелки для рук зимой, но имбирь имеет дополнительную способность глубоко прогревать.
Заключение: следуйте природе, берегите плечи
Наши тела любят тепло и баланс. Боль в плечах — это просто сигнал тела: вы простудились или устали. Вместо того, чтобы бездумно принимать лекарства, попробуйте это простое народное средство. Оно уважает ритм вашего тела и выводит холод через тепло. Помните, что важнее всего — формировать хорошие привычки: меньше дуть на холод, чаще двигать плечами, ночью накрывайтесь одеялом. Тогда вместе с горячим компрессом из имбиря ваши плечи будут благодарны вам.
Отказ от ответственности: эта статья предназначена только для распространения знаний по уходу за собой, а не для диагностики или лечения. Если боль в плечах продолжается и сопровождается лихорадкой, покраснением или опуханием, обратитесь к врачу.