Проснулись от судороги в ноге посредством ночи? Попробуйте это натуральное средство
Во время сна внезапно боль в икроножной мышце, мышца становится твердой как камень — каждая судорога вызывает тревогу. Не волнуйтесь, решение можно найти на кухне: стакан теплого бананового медового напитка, простой, безопасный и помогающий расслабиться.
Показания: когда пить банановый медовый напиток?
- Ночные судороги в ногах или ступнях
- Мышечные боли и скованность после физических упражнений
- Неприятные ощущения в икроножных мышцах после длительной стоячей работы или ходьбы
- Легкие спазмы из-за переохлаждения или непроходимости крови
Ингредиенты и приготовление
Что вам понадобится:
- 1 спелый банан (естественный сладкий вкус, легко усваивается)
- 1 столовая ложка меда (лучше натуральный, не подвергавшийся высокой температуре)
- Около 200 мл теплой воды (не горячая, достаточно, чтобы рука чувствовала тепло на стенке стакана)
Приготовление:
- Снимите кожу с банана, разомните его вилкой, положите в стакан.
- Добавьте теплую воду, хорошо перемешайте, чтобы банановая пюре полностью распалась.
- Добавьте мед, еще раз перемешайте, дождитесь, пока мед растворится.
- Постепенно выпивайте маленькими глотками, лучше выпить за 30 минут до сна. Можно также выпить сразу после судороги.
Почему банановый медовый напиток помогает при судорогах?
С точки зрения традиционной китайской медицины «следовать природе, регулировать ци и кровь», банан имеет нейтральный вкус и сладкий вкус, способен восполнить потерянные питательные вещества тела и помочь мышцам «разогреться»; мед имеет нейтральный вкус и может увлажнять сухость и регулировать ци и кровь. Вместе с теплой водой они действуют как мягкий сигнал для тела — расслабьтесь, не волнуйтесь.
С точки зрения повседневного опыта, банан содержит калий и магний — эти два компонента похожи на смазку для мышц. Калий помогает нормальной передаче нервных импульсов, а магний предотвращает чрезмерное возбуждение мышц. Мед быстро обеспечивает энергией, позволяя уставшему телу восстановиться. Теплая вода улучшает циркуляцию и доставляет питательные вещества в нужные места.
Это средство не имеет раздражающего действия, не раздражает желудок и не вызывает зависимости. Оно просто использует самый естественный способ, чтобы помочь телу вернуть баланс.
Заключение
Судороги в ногах — это сигнал тела: возможно, вы недополучаете питательные вещества или замерзли. Выпейте стакан бананового медового напитка, теплый и сладкий, который поможет снять текущий дискомфорт и предотвратить будущие случаи. Помните:保暖 перед сном, не позволяйте ногам охладиться от кондиционера, сочетайте это простое домашнее средство, и ночь будет спокойнее.
Отказ от ответственности: содержание этой статьи предназначено только для ознакомления с вопросами здоровья и не может заменить профессиональные медицинские рекомендации. Если судороги происходят часто, продолжаются боли или сопровождаются другими симптомами, обратитесь к врачу.