Wenn es kalt wird, beginnen Sie mit einem Glas warmen Wasser, um sich zu wärmen
Wenn das Wetter kälter wird, fühlen viele Menschen zuerst ihre Hände und Füße kalt an. Es dauert lange, bis man sich in der Nacht unter der Decke aufwärmt, und am Tag fühlt man sich auch mit kalten Fingerspitzen. In solchen Situationen lohnt es sich, mal in der Küche nachzuschauen – ein kleines Stück Zimt ist eine alte bewährte Methode, um sich zu wärmen. Er ist nicht teuer, einfach zuzubereiten und gibt beim Trinken ein wohliges Gefühl.
Wem eignet sich dieses kleine Rezept?
Es eignet sich für Menschen, die bei Kälte leicht kalte Hände und Füße haben, Angst vor Wind und Kälte empfinden oder deren Bauch stets kalt anfühlt. Die Zubereitungsart ist mild und eignet sich gut als Getränk im Alltag. Wenn man jedoch erkältet ist, Fieber hat, Durst verspürt oder leicht Feuer im Körper bekommt, sollte man zunächst darauf verzichten.
Zutaten und Zubereitung
- Ein kleines Stück Zimt, ca. 3 cm lang (oder ein halber Esslöffel Zimtpulver)
- ca. 400 ml Wasser
- Man kann zwei Scheiben Ingwer und eine getrocknete Jujube hinzufügen, um die Wärme zu verstärken
Die Zubereitung ist sehr einfach: Spülen Sie den Zimt kurz ab, geben Sie ihn in einen kleinen Topf, fügen Sie Wasser hinzu und kochen Sie es auf. Danach köcheln Sie es zehn Minuten lang bei niedriger Hitze. Falls kein Topf vorhanden ist, können Sie auch kochendes Wasser verwenden und es zehn Minuten ziehen lassen. Filtern Sie danach und trinken Sie es warm und langsam. Ein bis zwei Gläser pro Tag reichen aus. Wenn Sie es süßer mögen, fügen Sie etwas Honig erst hinzu, wenn das Wasser abgekühlt ist.
Warum wirkt es wärmend?
Zimt ist eine häufig verwendete Gewürz in der Küche, mit einer scharfen, süßlichen Aroma. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Harmonisierung von Natur und Blutzirkulation betont – bei Kälte benötigt der Körper etwas Warmes, um die Blutzirkulation zu fördern und innere Wärme zu erzeugen. Das Zimtgetränk folgt genau diesem Prinzip: Es ist einfach in der Zubereitung und mild in der Wirkung, und schrittweise wird die „Wärme“ des Körpers aktiviert. Wenn man es in den Händen hält und warm trinkt, wärmt es sowohl die Hände als auch das Herz.
Zusammenfassung
Gesundheit liegt nicht darin, wie teuer etwas ist, sondern darin, es konsequent zu praktizieren. Machen Sie sich bei Kälte ein Glas Zimtgetränk, kombiniert mit früher Schlafenszeit, weniger kalten Lebensmitteln und mehr Kleidung beim Verlassen des Hauses, wird die Wärme Ihres Körpers allmählich zurückkehren.
Haftungsausschluss
Dieser Artikel dient der gemeinsamen Pflege durch Ernährung und Lebensgewohnheiten und stellt keine medizinische Empfehlung dar, noch ersetzt er Diagnosen oder Behandlungen. Zimtgetränk sollte in Maßen konsumiert werden und nicht über einen langen Zeitraum in großen Mengen getrunken werden. Schwangere Frauen, stillende Mütter, Personen, die Medikamente einnehmen oder an chronischen Krankheiten leiden, sollten vor dem Konsum einen Arzt konsultieren. Bei anhaltenden Unwohlseinen suchen Sie bitte ärztlichen Rat.