Wie fühlt sich aufgebläht an? Dieses sanfte Rote-Bohnen- und Gerstengetränk könnte helfen
Haben Sie jemals nach dem Aufwachen geschwollene Finger, geschwollene Augen oder enge Schuhe, die nicht mehr passen? Das ist Flüssigkeitsansammlung und sehr häufig. Anstatt zu Pillen zu greifen, wenden sich viele Menschen einem gemütlichen, alten Brauch Getränk aus roten Bohnen und Gerste (im Chinesischen hong dou yi mi genannt). Es ist eine einfache, natürliche Methode, Ihrem Körper dabei zu helfen, überschüssiges Wasser loszuwerden.
Was dieses Rezept hilft
Dieses Getränk wirkt am besten bei leichter Flüssigkeitsansammlung, die sich schwer oder aufgebläht anfühlt. Es ist auch großartig, wenn Sie nach salziger Nahrung oder in heißer Wetter aufgebläht fühlen. Stellen Sie es sich als sanften Reset für das Flüssigkeitsgleichgewicht Ihres Körpers vor.
Was Sie benötigen
- 1/2 Tasse rote Bohnen (Adzuki-Bohnen)
- 1/2 Tasse Perla-Gerste (die normale Art, nicht die schnell kochende)
- 6 Tassen Wasser
- Optional: ein kleines Stück getrocknete Mandarinen-Schale oder einige Scheiben frischen Ingwers für zusätzliche Wärme
So machen Sie es
Die Bohnen und Gerste über Nacht in einer Schüssel mit Wasser einweichen. Am nächsten Morgen abgießen und waschen. In einen Topf mit 6 Tassen frischem Wasser geben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und ungefähr 1 Stunde unter Zugabe von Dampf köcheln lassen, uBis die Bohnen weich sind und die Flüssigkeit leicht milchig wird. Die Flüssigkeit in eine Thermosflasche oder ein Glas abseihen. Die warme Flüssigkeit langsam den ganzen Tag über trinken. Sie können auch die gekochten Bohnen und Gerste essen – sie sind reich an Ballaststoffen.
Warum es funktioniert – Ein bisschen chinesische Weisheit
In der traditionellen chinesischen Denkweise entsteht Wasseransammlung, wenn die Energie Ihres Körpers (als Qi bezeichnet) blockiert ist und Feuchtigkeit sich ansammelt. Rote Bohnen und Gerste sind dafür bekannt, Feuchtigkeit zu entfernen, ohne Ihre Energie zu schädigen. Gerste zieht vorsichtig das Wasser durch den Urin heraus, während rote Bohnen Ihre Nieren stärken und Ihrem Körper helfen, Flüssigkeiten zu bewegen. Stellen Sie sich das wie das Reinigen eines verstopften Abflusses vor – Sie benötigen etwas, das reinigt, ohne harte Chemikalien zu verwenden. Eine kleine Menge Ingwer oder Orangenschale erwärmt Ihre Mitte (Ihr Bauchgebiet) und hilft dem Getränk, noch besser zu wirken, besonders wenn Sie häufig kalt oder müde fühlen.
Ein paar Tipps
Trinken Sie diese Heilmethode 3–5 Tage hintereinander, wenn Sie geschwollen fühlen. Es ist kein täglicher Trank – verwenden Sie ihn nach Bedarf. Und hören Sie immer auf Ihren Körper: Wenn es zu stark wirkt, trinken Sie einfach weniger. Kombinieren Sie es mit kurzen Spaziergängen, warmem Tee und gemütlichen Socken – einfache Dinge, die natürliche Bewegung unterstützen.
Zusammenfassung
Rote Bohnen- und Gerstenbrühe ist ein bewährtes Hausmittel gegen sanfte Wasseransammlung. Sie ist einfach herzustellen, verwendet alltägliche Zutaten und passt zu einem ruhigen, natürlichen Lebensstil. Denken Sie daran, dass es eine Unterstützung für Ihren Körper ist, nicht eine Allheilmittel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Blähungen oder Schwellungen nicht nachlassen oder schlimmer werden.zu einem Arzt.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ist kein medizinischer Rat. Wenn Sie eine gesundheitliche Problematik haben, schwanger sind oder Medikamente einnehmen, konsultieren Sie vor dem Ausprobieren eines Hausmittels bitte einen Gesundheitsdienstleister.