Der Kopfschmerz kommt? Probieren Sie diese einfache Ingwer-Zuckerwasser-Mischung
Kopfschmerzen kommen oft plötzlich und können durch Kälte, Müdigkeit oder Wetterveränderungen verursacht werden. Wenn Sie nicht sofort Medikamente einnehmen möchten, aber den Unwohlsein schnell lindern wollen, können die beiden am häufigsten in der Küche vorkommenden Zutaten - Ingwer und roter Zucker - Ihnen helfen. Dieses wärmende Rezept stammt aus der milden chinesischen Gesundheitspflege: Es wärmt den Körper, fördert die Blutzirkulation und hilft dem Körper, sein Gleichgewicht wiederzufinden. Die Zubereitungsart ist sehr einfach und der Geschmack ist leicht süß und scharf, nachdem Sie es getrunken haben, fühlen Sie sich viel besser.
Welche Art von Kopfschmerzen eignet sich dafür?
Dieses Ingwer-Zuckerwasser ist besonders geeignet für Kopfschmerzen, die durch Kälte, Wind oder einen kalten Körper verursacht werden. Zum Beispiel:
- Kopfschmerzen nach Regen, wenn man nass geworden ist
- Steife Nacken nach langer Zeit im Klima
- Schmerzen an den Schläfen bei Temperaturveränderungen
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kopf kalt ist und Sie sich gerne enger zudecken, ist dieses Rezept besonders geeignet. Es eignet sich nicht für starke Schmerzen, die durch Fieber, Bluthochdruck oder starke Migräne verursacht werden. Bei Unsicherheit sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen.
Was benötigen Sie?
- Frischer Ingwer: ein Stück (etwa so groß wie ein Daumen)
- Roter Zucker: 1 bis 2 Esslöffel (kann auch mit schwarzem Zucker oder Rohrzucker ersetzt werden)
- Wasser: 2 Tassen (ca. 500 ml)
Alle sind Dinge, die normalerweise zu Hause vorhanden sind, Sie müssen nicht zum Apothekeneinkauf gehen. Wenn Sie mögen, können Sie auch etwas Zitronensaft hinzufügen oder ein kleines Stück Zimt, um den Geschmack zu verbessern.
Wie macht man es?
Die Schritte sind sehr einfach und können in fünf Minuten fertiggestellt werden:
- Den Ingwer waschen, nicht schälen (die Schale enthält auch Nährstoffe), in dünne Scheiben oder feine Streifen schneiden.
- 2 Tassen Wasser in den Topf geben, Ingwerscheiben hinzufügen, aufkochen und dann 3 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen.
- Den Herd ausschalten, den roten Zucker hinzufügen und unterrühren, bis er vollständig gelöst ist.
- Heiß trinken, am besten in kleinen Schlucken, damit die Wärme von der Kehle bis in den Magen fließt.
Es wird empfohlen, nach dem Trinken sofort eine leichte Decke zu nehmen und sich auszuruhen, damit der Körper leicht schwitzt und die Kopfschmerzen stark reduziert werden.
Warum wirkt es?
Die traditionelle chinesische Gesundheitspflege betont „Kälte wärmen“. Ingwer ist ein natürlicher Wärmegenerator, der die Durchblutung fördert und die Kälte aus dem Körper vertreibt. Roter Zucker enthält reiche Mineralien und Zucker, kann schnell Energie liefern und nervöse Anspannung beruhigen. Beide zusammen wirken wie ein kleines Feuer im Inneren des Körpers – die Blutfluss wird glatt, die Muskeln entspannen sich, und die Kopfschmerzen verschwinden von selbst. Moderne Forschungen haben auch herausgefunden, dass Gingerol ähnliche Wirkungen wie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente hat und helfen kann, leichte Schmerzen zu lindern, aber hier sprechen wir nicht über Medizin, sondern nur über seine sanfte Wärmewirkung.
Zusammenfassung
Leiden Sie unter Kopfschmerzen? Machen Sie nicht gleich die Medikamentenkiste auf. Bringen Sie zuerst Wasser zum Kochen, schneiden Sie einige Ingwerscheiben und fügen Sie einen Esslöffel Zucker hinzu. Dieses einfache Rezept aus der östlichen Küche hilft Ihnen mit den natürlichen Zutaten, Kälte zu vertreiben, den Körper zu erwärmen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Behalten Sie jedoch im Gedächtnis, dass es nur ein kleines Hilfsmittel für die tägliche Pflege ist und nicht als medizinische Behandlung dienen kann. Wenn Ihre Kopfschmerzen häufig oder stark sind, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient lediglich zur Teilenahme von gesundheitlichen Kenntnissen zu Hause und stellt keine medizinische Empfehlung dar. Jeder Mensch hat einen unterschiedlichen Körperbau, und die Reaktion auf Zutaten kann variieren. Wenn die Symptome anhalten oder verschlimmern, wenden Sie sich bitte umgehend an einen Arzt.