La migraine vous tombe dessus ? Essayez cette tasse simple de sirop de gingembre et de sucre roux
Les maux de tête surviennent souvent brusquement, peut-être à cause du froid, de la fatigue ou des changements météorologiques. Lorsque vous ne voulez pas prendre immédiatement un médicament, mais que vous souhaitez rapidement soulager votre malaise, les deux ingrédients les plus ordinaires de votre cuisine - le gingembre frais et le sucre roux - peuvent vous aider. Cette tisane chaude provient d'une philosophie chinoise douce de santé : réchauffer le corps, favoriser la circulation du sang et de l'énergie, et redonner à votre corps son équilibre. La préparation est très simple, et le goût est légèrement sucré et piquant, ce qui rend la personne beaucoup plus confortable après l'avoir bu.
Quel type de maux de tête convient-il ?
Cette infusion de gingembre et de sucre roux convient particulièrement aux maux de tête causés par le froid, le vent ou le corps froid. Par exemple :
- Il pleut, vous n'avez pas d'ombrelle, et vous avez mal à la tête après avoir été trempé
- Vous restez longtemps dans une pièce climatisée, et vous ressentez une tension à la nuque
- Lorsque la météo se refroidit, vous avez une douleur sourdante au niveau des tempes
Si vous êtes quelqu'un qui ressent un froid intense dans la tête lors d'une crise de migraine et qui a envie de s'envelopper dans une couverture, ce remède est tout à fait adapté. Il n'est pas adapté pour les douleurs intenses causées par la fièvre, l'hypertension ou les migraines sévères. Si vous en doutez, veuillez consulter d'abord un médecin.
Quels ingrédients avez-vous besoin ?
- Gingembre frais : une petite portion (environ la taille d'un pouce)
- Sucre roux : 1 à 2 cuillères à soupe (vous pouvez également utiliser du sucre noir ou du sucre de canne brut)
- Eau : 2 verres (environ 500 ml)
Tous sont des articles courants à la maison, vous n'avez pas besoin d'aller à la pharmacie. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron ou une petite bâtonnet de cannelle, ce qui rendra le goût plus riche.
Comment le faire ?
Les étapes sont très simples, et vous pouvez le terminer en cinq minutes :
- Lavez le gingembre, ne le pelez pas (la peau contient aussi des nutriments), puis coupez-le en fines tranches ou en fines bandes.
- Ajoutez 2 verres d'eau dans une casserole, mettez les tranches de gingembre, portez à ébullition à feu vif, puis faites bouillir à feu doux pendant 3 minutes.
- Eteignez le feu, ajoutez le sucre roux, mélangez jusqu'à ce qu'il soit complètement dissous.
- Buvez chaud, lentement, préférez boire petit à petit, afin que la chaleur descende de la gorge jusqu'à l'estomac.
Il est recommandé de couvrir légèrement après avoir bu, pour permettre à votre corps de transpirer légèrement, ce qui réduira considérablement la migraine.
Pourquoi est-ce efficace ?
La médecine traditionnelle chinoise insiste sur « réchauffer quand il y a froid ». Le gingembre est un aliment naturel réchauffant, qui stimule la circulation sanguine et éloigne le froid du corps. Le sucre roux est riche en minéraux et en sucres, qui peuvent rapidement fournir de l'énergie et apaiser les nerfs tendus. Les deux combinés forment comme un petit poêle à l'intérieur du corps - la circulation sanguine devient fluide, les muscles se relâchent, et les maux de tête disparaissent naturellement. Des recherches modernes ont également montré que la gingerole a un effet similaire aux anti-inflammatoires non stéroïdiens, qui peuvent aider à atténuer les douleurs légères, mais ici nous ne parlons pas de médecine, seulement de son action réchauffante douce.
Résumé
Mal de tête inconfortable ? Ne vous précipitez pas pour chercher vos médicaments. Allumez d'abord une casserole d'eau, coupez quelques tranches de gingembre, ajoutez une cuillère de sucre roux. Ce remède simple issu de la cuisine orientale utilise les ingrédients les plus naturels pour vous aider à éloigner le froid, à réchauffer le corps et à équilibrer. Souvenez-vous, c'est juste une petite méthode de soin quotidien, elle ne peut pas remplacer le traitement médical. Si les maux de tête sont fréquents ou intenses, allez voir un médecin.
Clause de non-responsabilité : cet article est uniquement un partage de connaissances sur la santé à domicile, il ne constitue pas un avis médical. Chaque personne a une constitution différente, et les réactions aux aliments peuvent varier. Si les symptômes persistent ou s'aggravent, veuillez consulter un médecin en temps opportun.