Mal di testa? Prova questa semplice bevanda di zenzero e zucchero di canna
I mal di testa spesso arrivano improvvisamente, forse a causa del freddo, della stanchezza o dei cambiamenti meteorologici. Quando non hai voglia di prendere subito un farmaco, ma desideri alleviare rapidamente il disagio, gli ingredienti più comuni in cucina - lo zenzero e lo zucchero di canna - possono aiutarti. Questa bevanda calda deriva dal concetto tradizionale cinese di salute: riscaldare il corpo, migliorare la circolazione del sangue e far ritornare il corpo in equilibrio. La preparazione è molto semplice, il sapore è leggermente dolce e piccante, e bere questa bevanda ti farà sentire molto meglio.
Quale tipo di mal di testa è adatto?
Questa bevanda di zenzero e zucchero di canna è ideale per i mal di testa causati da freddo, vento o sensazione di freddo nel corpo. Ad esempio:
- Giornata piovosa senza ombrello, con mal di testa dopo esserti bagnato
- Essere rimasto troppo tempo in un ambiente climatizzato, con tensione alla nuca
- Cambi di temperatura, con dolore pulsante alle tempie
Se sei una persona che sente la testa gelata quando hai mal di testa e vorresti coprirti con un piumone, questo rimedio è particolarmente adatto. Non è adatto per dolori intensi causati da febbre, ipertensione o emicrania grave. Se non sei sicuro, consulta prima un medico.
Che ingredienti ti servono?
- Zenzero fresco: un pezzo (circa delle dimensioni di un pollice)
- Zucchero di canna: 1-2 cucchiai (puoi anche usare lo zucchero nero o lo zucchero di canna grezzo)
- Acqua: 2 tazze (circa 500 ml)
Tutti ingredienti comuni in casa, non devi andare in farmacia. Se ti piace, puoi aggiungere un po' di succo di limone o una piccola stecca di cannella, per rendere il sapore più ricco.
Come si prepara?
I passaggi sono molto semplici e richiedono solo cinque minuti:
- Sciacquare lo zenzero, non togliere la buccia (ha anche nutrienti), tagliarlo in fette sottili o in strisce fini.
- In un pentola mettere 2 tazze di acqua, aggiungere le fette di zenzero, portare a ebollizione a fuoco alto e poi cuocere a fuoco basso per altri 3 minuti.
- Spegnere il fuoco, aggiungere lo zucchero di canna e mescolare fino a quando non si scioglie completamente.
- Bere caldo, lentamente, preferibilmente a piccoli sorsi, per far sentire il calore che scende dalla gola allo stomaco.
Si consiglia di riposare immediatamente dopo averlo bevuto, coprendosi con un leggero plaid, per permettere al corpo di sudare leggermente, così il mal di testa diminuirà molto.
Perché funziona?
La medicina tradizionale cinese prevede "riscaldare quando c'è freddo". Lo zenzero è un ingrediente naturale per riscaldare il corpo, che può migliorare la circolazione del sangue e allontanare il freddo dal corpo. Lo zucchero di canna è ricco di minerali e zuccheri, che possono fornire energia rapidamente e calmare i nervi tesi. Combinati, agiscono come un piccolo forno interno nel corpo - quando la circolazione del sangue è fluida e i muscoli si rilassano, il mal di testa scompare naturalmente. Studi moderni hanno scoperto che la gingeroli ha effetti simili agli farmaci anti-infiammatori non steroidei, che possono aiutare a ridurre il dolore lieve, ma qui non parleremo di medicina, ma solo dell'effetto riscaldante delicato.
Riepilogo
Mal di testa scomodo? Non cercare subito nella farmacia. Prima fai bollire un po' d'acqua, taglia alcune fette di zenzero e aggiungi un cucchiaio di zucchero di canna. Questo semplice rimedio proveniente dalla cucina orientale, con gli ingredienti più naturali possibili, ti aiuterà a eliminare il freddo, riscaldare il corpo e mantenere l'equilibrio. Ricorda che è solo un metodo di cura quotidiana, non sostituisce la medicina. Se i tuoi mal di testa sono frequenti o intensi, vai dal medico.
Disclaimer: Questo articolo è solo una condivisione di conoscenze per la salute domestica, non costituisce un consiglio medico. Ogni persona ha un diverso tipo di corpo, e le reazioni agli ingredienti potrebbero variare. Se i sintomi persistono o peggiorano, consulta immediatamente un medico.