Um drei Uhr nachmittags fühlt sich der Geist wie verschleiert an, man kann keine Dokumente lesen und auch nicht klar sprechen. In solch einem Moment ist es besser, statt einer dritten Tasse Kaffee eine Tasse warmes Ginkgo-Blatt-Wasser zu trinken, um den Geist langsam wieder zu klären.
Wann ist es geeignet, es zu trinken?
Wenn man zu viel denkt, lange sitzt und vor dem Bildschirm verbringt, am Nachmittag müde wird oder das Gefühl hat, dass der Kopf schwer und geschwollen ist, ist es ideal, eine Tasse davon zu trinken. Es handelt sich um eine sanfte Gewohnheit des täglichen Lebens, kein Medikament und nicht um eine sofortige Wirkung.
Was benötigt man?
- Trockene Ginkgo-Blätter, drei bis fünf Stücke. Man sollte die getrockneten Blätter in Apotheken oder Tee-Läden kaufen, nicht einfach frische Blätter von der Straße pflücken.
- Heißes Wasser, 300 Milliliter, ein Glas
- Will man den Geschmack mildern, kann man ein oder zwei Jujubas oder einige Zimtbeeren hinzufügen.
Die Zubereitung ist einfach
- Legen Sie die getrockneten Blätter in das Glas, spülen Sie sie zunächst mit heißem Wasser ab und gießen Sie dieses weg, um Staub zu entfernen.
- Gießen Sie dann heißes Wasser hinein, decken Sie das Glas zu und lassen Sie es fünf Minuten ziehen.
- Trinken Sie es warm und langsam, ein Glas pro Tag reicht, nicht zu viel.
Warum hilft es?
Chinesische Gesundheitspflege betont die Harmonie mit der Natur und die Regulation des Blutes und Qi. Die Ginkgo-Blätter sind leicht und ausbreitend; sobald sie mit heißem Wasser übergossen werden, verbreitet sich ihr Geruch, und wenn man sie trinkt, wird der Körper leicht warm, und das Qi fließt ebenfalls frei. Wenn man warm ist, entspannen sich Schultern und Nacken, und das aufgestaute Gefühl im Herzen lässt sich leichter lösen, wodurch der Geist klarer wird. Es ist kein starkes Medikament, sondern eher wie ein Pausentaste für das Gehirn.
Zusammenfassung
Eine Tasse Ginkgo-Blatt-Tee, kombiniert mit zehn Minuten Aufstehen und mehrmaligem tiefen Atmen, ist effektiver als nur weiterzumachen. Gesundheit liegt nicht in der Menge, sondern darin, jeden Tag etwas zu tun, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen.
Haftungsausschluss
Dieser Artikel dient nur als kleiner Austausch über Ernährung und Lebensgewohnheiten und stellt keinen medizinischen Rat dar, kann nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Schwangere Frauen, stillende Frauen, Personen, die Medikamente einnehmen oder unter chronischen Erkrankungen leiden, sollten vor dem Trinken unbedingt einen Arzt konsultieren. Bei Unwohlsein nach dem Trinken sollten Sie sofort aufhören.