Entspannen Sie sich mit einem warmen Tee
Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihr Körper angespannt ist und Ihr Geist ängstlich? Nach dem Arbeitstag haben Sie schmerzende Schultern, Ihren Kopf nicht zur Ruhe kommen und schlechten Schlaf. Tatsächlich hat uns die Natur eine einfache und sichere Lösung gegeben – Longan- und Jujubentee. Dieser süße Tee hilft Ihnen, langsam zu entspannen, mit den einfachsten Zutaten. Er hat keine Nebenwirkungen und ist ein traditionelles Rezept für Gesundheitspflege in vielen Familien.
Anwendungsgebiete
Dieser Tee eignet sich für folgende Zustände:
- Sie fühlen sich körperlich steif, mit angespannten Schultern und Nacken
- Ihr Geist ist unruhig, leicht ängstlich und unruhig
- Ihre Hände und Füße sind kalt, Sie haben Kälteempfindlichkeit
- Sie schlafen schlecht nachts, haben viele Träume
- Ihr Teint ist schlecht, Sie fühlen sich leicht müde
Zutatenliste
Sie benötigen nur drei übliche Dinge zu Hause:
- getrocknete Longans (auch als Drachenfruchtfleisch bekannt) – 10–15 Stück
- Jujuben (kernlos) – 6–8 Stück
- Rohrzucker – ein Esslöffel (kann je nach Geschmack angepasst werden)
Alle Zutaten können im Supermarkt oder bei der Apotheke gekauft werden und sind sehr billig.
Einfache Zubereitung
Es ist sehr bequem, ihn zuzubereiten:
- Waschen Sie die Jujuben und schneiden Sie sie mit Schere auf, um die Kerne zu entfernen (Sie können auch ohne Kerne machen, aber es schmeckt besser, wenn Sie die Kerne entfernen).
- Geben Sie getrocknete Longans und Jujuben in einen kleinen Topf und fügen Sie zwei Schalen Wasser (ca. 500 ml) hinzu.
- Kochen Sie es auf, dann reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie es noch 15–20 Minuten.
- Stellen Sie den Herd aus und fügen Sie den Rohrzucker hinzu, rühren Sie gut um.
- Trinken Sie es heiß und genießen Sie es langsam. Trinken Sie täglich einen Becher, am besten am Nachmittag oder zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
Warum es wirkt
Laut der einfachen Prinzipien der traditionellen chinesischen Gesundheitspflege liegt die allgemeine Anspannung und Angst oft daran, dass das „Qi“ und Blut im Körper nicht fließend und ausgewogen sind. Longans und Jujuben sind wärmende Lebensmittel, die helfen, den Körper zu erwärmen und den Blutfluss zu verbessern. Rohrzucker erwärmt auch den Körper und liefert Energie. Wenn der Körper warm wird und das Qi und Blut fließen, entspannen sich die angespannten Muskeln von selbst, und das Gefühl von Angst wird allmählich abnehmen. Es ist wie eine warme Umarmung für den Körper, der sich selbst in einen ruhigen Zustand zurückbringt. Denken Sie daran, dass dies kein Medikament ist, sondern nur eine natürliche Methode, um den Körper zu entspannen.
Wichtiger Hinweis
Ein Becher pro Tag reicht aus, nicht zu viel trinken. Wenn Sie selbst leicht Feuer im Körper haben oder Akne bekommen, können Sie etwas weniger Jujuben und Longans verwenden. Wenn Schwangere oder Kinder diesen Tee trinken, sollten Sie noch weniger Zucker hinzufügen. Während des Trinkens achten Sie darauf, Ihre Stimmung zu entspannen, und trinken Sie nicht während der Arbeit, geben Sie sich fünf bis zehn Minuten, um diesen Tee still und friedvoll zu genießen. Wenn Ihr Körper weiterhin unwohl ist, sollten Sie mit einem Facharzt sprechen.
Zusammenfassung
Longan- und Jujubentee ist ein einfaches, sicheres und bequemes Familienrezept, das besonders nützlich ist, wenn Sie sich körperlich angespannt und ängstlich fühlen. Mit alltäglichen Zutaten hilft er Ihrem Körper, warm und entspannt zu werden. Ich hoffe, dass Sie auch in Ihrem beschäftigten Leben mit diesem warmen Tee eine kleine Beruhigung für sich selbst finden können.
Haftungsausschluss: Der Artikel dient nur der natürlichen Gesundheitspflege und ersetzt nicht professionelle medizinische Ratschläge. Wenn Sie gesundheitliche Probleme oder anhaltende Unwohlsein haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Fachmann. Verwenden Sie die Informationen dieses Artikels nicht, um Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln.