Inizia con una tazza di tè caldo per rilassarti
Sei mai stato in grado di sentirti teso e ansioso? Dopo aver finito il lavoro ogni giorno, le spalle ti fanno male, la mente non si ferma e non riesci a dormire bene la sera. In realtà, la natura ci ha dato un modo semplice e sicuro - tè di lung yan e jujube. Questo tè dolce, con gli ingredienti più comuni, può aiutarti a rilassarti gradualmente. Non ha effetti collaterali ed è un piccolo segreto per la salute ereditato da molte famiglie.
Sintomi applicabili
Questo tè è adatto per i seguenti casi:
- Si sente rigido nel corpo, le spalle e il collo sono tesi
- Ansiosi, facilmente preoccupati, agitati
- Mani e piedi freddi, paura del freddo
- Difficoltà a dormire, sogni frequenti
- Cattiva colorazione del viso, facile stanchezza
Lista degli ingredienti
Basta tre cose che si trovano comunemente in casa:
- Lung yan secco (chiamato anche polpa di longan) - 10-15 pezzi
- Jujube (senza nocca) - 6-8 pezzi
- Zucchero rosso - un cucchiaio (può essere regolato in base al gusto)
Tutti gli ingredienti possono essere acquistati in supermercati o farmacie, sono molto economici.
Metodo semplice
È molto facile da preparare:
- Lavare le jujube, tagliarle con le forbici e togliere la nocca (non è necessario toglierla, ma toglierla rende il sapore più forte).
- Mettere lung yan secco e jujube in una piccola pentola, aggiungere due tazze d'acqua (circa 500 ml).
- Fare bollire a fuoco alto, poi ridurre il fuoco e far bollire per 15-20 minuti.
- Spegnere il fuoco, aggiungere lo zucchero rosso e mescolare.
- Bere caldo, assaporare lentamente. Una tazza al giorno, meglio bere nel pomeriggio o due ore prima di andare a letto.
Perché funziona
Secondo i semplici principi della medicina tradizionale cinese, la tensione corporea e l'ansia spesso derivano da un insufficiente flusso e squilibrio del "qi" e del sangue nel corpo. Lung yan e jujube sono alimenti riscaldanti che possono aiutare il corpo a riscaldarsi, facendo circolare meglio il sangue. Lo zucchero rosso riscalda il corpo e fornisce energia. Quando il corpo si riscalda e il qi e il sangue scorrono liberamente, i muscoli tesi si rilassano naturalmente e l'ansia diminuisce gradualmente. È come abbracciare il corpo con un calore confortevole, permettendogli di tornare alla sua condizione tranquilla. Ricorda, non è un farmaco, ma solo un modo naturale per aiutare il corpo a rilassarsi.
Avvertimento caloroso
Basta una tazza al giorno, non esagerare. Se hai tendenza a soffrire di "calore interno" o a sviluppare acne, puoi ridurre leggermente la quantità di jujube e lung yan. Per le donne incinte e i bambini, lo zucchero deve essere ancora meno. Durante la bevuta, cerca di rilassare la mente, non bere mentre lavori, concediti cinque o dieci minuti per goderti tranquillamente questa tazza di tè. Se il tuo corpo continua a sentirsi male, ricorda di parlare con un medico professionista.
Riepilogo
Il tè di lung yan e jujube è un rimedio casalingo semplice, sicuro e confortevole, adatto da provare quando ti senti teso e ansioso. Utilizza ingredienti quotidiani per riscaldare e rilassare il corpo. Spero che anche tu possa, nella tua vita impegnata, dare a te stesso un piccolo conforto con questa tazza di tè caldo.
Disclaimer: Questo articolo è solo per riferimento sulla salute naturale, non sostituisce i consigli medici professionali. Se hai problemi di salute o disagi persistenti, consulta un medico o un esperto. Non utilizzare le informazioni di questo articolo per diagnosticare o trattare qualsiasi malattia.