Plötzlich ein unangenehmes Gefühl im Bauch, oder Schwindel und Übelkeit beim Autofahren – das fühlt sich wirklich schlecht an. Keine Sorge, in der Küche gibt es eine einfache und natürliche Hilfe – Ingwer. Heute teile ich einen super einfachen Hausmittel-Tipp mit Ihnen, um die Übelkeit leicht „wegzuschieben“.
Ingwertee
Anwendungsgebiete: Erbrechen bei Reiseübelkeit oder Seekrankheit, Übelkeit beim Aufwachen, wenn der Magen leer ist, oder Übelkeit nach dem Verzehr von zu kalten Speisen.
Zutaten: Ein kleines Stück frischer Ingwer (etwa so groß wie ein Daumen), etwas Honig (optional) und ein Glas heißes Wasser.
Zubereitung: 1. Den Ingwer waschen und mit der Schale in dünne Scheiben schneiden (ca. 3–4 Stück), oder mit einer Reibe zu Ingwer-Pulver verarbeiten. 2. Die Ingwerscheiben oder das Ingwer-Pulver in ein Glas geben und kochendes Wasser darüber gießen. 3. Das Glas verschließen und 5–10 Minuten stehen lassen, damit die „Wärme“ des Ingwers vollständig herausgezogen wird. 4. Wenn es zu scharf schmeckt, können Sie ein kleines Esslöffel Honig hinzufügen und gut umrühren, um den Geschmack zu mildern. 5. Langsam trinken, sodass der wärmende Ingwertee die Kehle hinunterfließt und der Magen sofort warm wird.
Warum es wirkt: In der traditionellen chinesischen Medizin sagt man, dass Ingwer den Magen erwärmt und Kälte vertreibt. Er wirkt wie eine kleine Decke für den Magen. Übelkeit entsteht oft, weil der Magen kalt geworden ist oder die Blutzirkulation nicht optimal ist. Ingwer fördert sanft die Blutzirkulation und beruhigt die inneren Unruhen, wodurch die Übelkeit nachlässt. Zudem stammt er vollständig aus der Natur und hat keine Nebenwirkungen. Ältere Menschen und Kinder können ihn bedenkenlos verwenden (außer bei Allergien).
Tipps: Wenn Sie kurzfristig unterwegs sind, können Sie einige getrocknete Ingwerscheiben oder ein kleines Stück frischer Ingwer in einem Beutel mitnehmen. Bei Bedarf einfach mit heißem Wasser aufbrühen. Merken Sie sich: Alles in Ruhe angehen, sobald der Körper warm wird, verschwindet die Übelkeit von alleine.
Dies ist nur ein einfacher Alltagstipp und ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt. Wenn Ihre Übelkeit weiterhin besteht oder sehr stark ist, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen und professionelle Ratschläge einholen.