Introduzione: Il tuo stomaco e il tuo spleen sono la prima linea di difesa contro l'invecchiamento
Hai mai notato che, con l'età, la digestione diventa sempre più lenta, il colore del viso tende a diventare giallo e l'energia non è più quella di prima? Secondo la medicina tradizionale cinese, lo stomaco e lo spleen sono la base della vita dopo la nascita e la fonte della produzione di sangue e qi. Prendersi cura delle funzioni dello stomaco e dello spleen è il punto di partenza per vivere a lungo e combattere l'invecchiamento. Se lo stomaco e lo spleen funzionano bene, i cibi ingeriti possono trasformarsi in sangue e qi, nutrendo l'intero corpo e facendoti apparire giovane da dentro fuori.
Un piccolo trucco: una zuppa di miglio e zucca al risveglio
Questo trucco è molto semplice, basta dedicare venti minuti ogni mattina per preparare una zuppa calda di miglio e zucca. Non ha bisogno di un particolare tipo di costituzione, è adatto a uomini, donne, bambini e anziani, specialmente per quelle persone che sentono una cattiva appetito, stanchezza facile, pelle scura e problemi di defecazione, che si trovano nella fase iniziale dell'invecchiamento.
Istruzioni dettagliate, solo quattro passaggi
- Preparare cinquanta grammi di miglio e un pezzo piccolo di zucca (circa cento grammi), pelarla e tagliarla sottile.
- Lavare il miglio e metterlo insieme alla zucca in una pentola, aggiungere quattro tazze d'acqua.
- Fare bollire a fuoco alto e poi ridurre a fuoco basso, cuocere per venti minuti o mezz'ora fino a quando la zuppa diventa morbida e densa.
- Dopo aver spento il fuoco, lasciarla riposare per cinque minuti, bere la zuppa a temperatura ambiente, meglio tra le sette e le nove del mattino, perché è il momento in cui il meridiano dello stomaco è attivo.
Perché questa zuppa può ritardare l'invecchiamento?
Nella medicina tradizionale cinese, il miglio è chiamato "grano che riscalda lo stomaco e calma la mente", può rafforzare lo stomaco e lo spleen, nutrire il cuore e calmare la mente; la zucca ha natura calda e sapore dolce, può rafforzare l'energia centrale e armonizzare gli organi interni. La combinazione di questi due ingredienti può risvegliare delicatamente la funzione digestiva, aiutando il corpo a consolidare le sue basi e a rafforzare il sangue e il qi. Quando lo stomaco e lo spleen funzionano senza problemi, l'assimilazione dei nutrienti migliora, aumentando così la capacità antiossidante del corpo e riducendo naturalmente l'infiammazione. Il cervello e la vista ricevono un adeguato apporto di sangue e qi, quindi non invecchiano facilmente. Questo è il potere più sicuro e duraturo per la cura quotidiana.
Consigli per la perseveranza per le persone comuni
Non considerarlo come un compito, ma come un gesto gentile verso te stesso. Mentre bevi la zuppa, mastica lentamente, senti il profumo del riso, fai alcune respirazioni profonde e permetti al tuo spirito di calmarsi. Combinato con una passeggiata di mezz'ora al giorno e cercando di dormire prima delle undici di sera, mantieni un atteggiamento rilassato. Dopo un mese di pratica, noterai che il tuo stomaco non è più gonfio, la tua pelle ha un aspetto luminoso e l'energia è più stabile.
Riepilogo
Prendersi cura delle funzioni dello stomaco e dello spleen non richiede prodotti costosi, una zuppa calda è già il punto di partenza per una vita lunga e anti-invecchiamento. Dedica ogni giorno un po' di tempo a prenderti cura dello stomaco e dello spleen, e starai prendendo cura di te stesso, il tuo futuro io ancora giovane.
Disclaimer: Il contenuto di questo articolo è esclusivamente per scopi informativi sulla salute e non costituisce consigli medici. In caso di malattia o disagio, consulta immediatamente un medico e segui le indicazioni di un professionista medico.