Por que é necessário uma desintoxicação suave?
Alimentos que comemos, água que bebemos e até o ar que respiramos podem fazer com que nosso corpo acumule substâncias indesejadas. Na medicina tradicional chinesa, isso é chamado de "umidade" ou "resíduos impuros". Sente-se pesado, fácil de cansar, com barriga inchada ou pele oleosa? Isso é um sinal do corpo: está na hora de limpar. Não se preocupe, não é necessário passar fome ou beber sucos estranhos. Hoje compartilho a primeira dica suave - um chá de coix para eliminar a umidade, ajudando o corpo a "limpar" suavemente.
Problemas aplicáveis
Se você perceber que ao acordar tem rosto um pouco inchado, pernas inchadas, fezes grudam no vaso sanitário, língua com revestimento branco e pegajoso, provavelmente é umidade excessiva no corpo e metabolismo lento. Este chá ajuda especificamente o corpo a "eliminar a umidade e reduzir o calor, limpando o intestino e os resíduos."
O que você precisa preparar
Somente três ingredientes naturais:
- Coix crua 30 gramas (cerca de duas colheres de sopa)
- Red Bean 20 gramas (não é feijão vermelho, o red bean é alongado, com melhor efeito diurético)
- Casca de tangerina 1 pedaço pequeno (ajuda a regular o qi, tornando o efeito mais suave)
Esses ingredientes podem ser encontrados em supermercados ou lojas de alimentos asiáticos.
Três etapas simples para preparar uma xícara
Primeiro passo: torrar a coix. Não precisa colocar óleo na panela, aqueça a coix em fogo baixo até ficar levemente dourada e com aroma (cerca de 5 minutos). Isso reduz a natureza fria da coix, tornando o chá mais suave e sem prejudicar o estômago.
Segundo passo: deixar hidratar. Coloque a coix torrada, o red bean e a casca de tangerina em uma garrafa térmica, adicione uma xícara de água quente (cerca de 4 xícaras). Deixe infundir por 30 minutos ou cozinhe por 15 minutos.
Terceiro passo: beber lentamente. Beba durante o dia como água, não precisa beber tudo de uma vez. Recomenda-se beber pela manhã e à tarde, e beber menos à noite (para evitar ir ao banheiro frequentemente). Pode adicionar um pouco de mel para dar sabor ao chá.
Por que funciona?
A medicina tradicional chinesa acredita que o segredo da desintoxicação não é "fome", mas sim "desobstruir". A coix ajuda a eliminar a umidade e a água, fortalece o baço e reduz o calor, permitindo que o corpo remova a água extra e o "calor" através da urina. O red bean também é bom para eliminar a inchação e a água, e quando combinado com a coix, seus efeitos são potencializados. A casca de tangerina ajuda a "regular o qi do fígado", mantendo o fluxo de energia do corpo tranquilo, acelerando naturalmente o metabolismo. O processo segue o ritmo natural do corpo, sem forçar ou prejudicar a energia vital. Após alguns dias de consumo, você sentirá o corpo mais leve e a barriga mais confortável.
Resumo
Desintoxicação suave não requer métodos complexos. Um simples chá de coix pode ajudar a eliminar a umidade e reduzir o calor, aliviando o intestino. Lembre-se: o corpo tem seu próprio sistema de purificação, você só precisa dar um pouco de apoio natural. Experimente esta técnica amanhã, e haverá mais métodos suaves para compartilhar posteriormente.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo é apenas para compartilhar conhecimento sobre saúde, não constitui qualquer diagnóstico médico ou conselho de tratamento. Cada pessoa tem um tipo físico diferente, caso tenha desconforto grave, consulte um médico profissional. Grávidas, crianças e pacientes com doenças crônicas devem usar sob orientação de profissionais.