Маленькие секреты для свежего тела
Не чувствуете ли вы, что ваше тело тяжелое, на лице часто появляется жир, во рту ощущается липкость, и стул не очень регулярный? Это может быть из-за влажности и жара. Не волнуйтесь, сегодня я поделюсь с вами очень мягким и без побочных эффектов способом — чашкой простого отвара цитронеллы, пинеллии и бобов эхинацеи, который поможет постепенно вывести неприятные «влагу» и «жар». Нет необходимости голодать или терпеть трудности, это как выпить теплый травяной чай.
Почему этот чай поможет вам?
Наше тело похоже на сад, а влажность и жар — это лишний кустарник и загрязненный воздух. Цитронелла помогает разгладить поток энергии, чтобы работа печени была более плавной (в китайской медицине это называется «разгонять печень и регулировать энергию»); пинеллия помогает кишечнику очиститься, делая внутреннюю часть тела чище («очищение кишечника и разделение чистоты и мутности»); бобы эхинацеи действуют как маленькая щетка, выводя излишки воды и тепла из почек и кожи («удаление влаги и снижение жара»). Вместе они похожи на мягкую уборку тела, не повреждающую жизненную силу, но убирающую нагрузку.
Что вам нужно подготовить?
- Ингредиенты: одна маленькая долька сухой цитронеллы (не используйте свежие апельсиновые корки), немного пинеллии (примерно 10 грамм) и один столовый ложка сырых бобов эхинацеи (примерно 15 грамм). Если боитесь, что бобы эхинацеи слишком холодные, можно предварительно обжарить их в сухой сковороде до легкого желтого цвета, чтобы сделать их более мягкими.
- Инструменты: обычная маленькая кастрюля или термос.
Как заваривать и пить?
- Шаг 1: промойте бобы эхинацеи и пинеллию водой, затем замочите их в холодной воде на 20 минут.
- Шаг 2: положите в кастрюлю замоченные бобы эхинацеи и пинеллию вместе с одной долькой цитронеллы, добавьте около 500 мл воды (примерно две чашки).
- Шаг 3: доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут. После выключения оставьте на 5 минут. Если вы используете термос, просто залейте горячей водой и оставьте на 30 минут, чтобы он настоялся.
- Шаг 4: процедите осадок и пейте теплый чай. Его можно пить как обычную воду, один раз в день, лучше всего утром.
Маленькое напоминание: этот чай имеет очень нейтральный вкус, с легким ароматом цитронеллы и запахом риса. Не нужно добавлять сахар, так как сладость может усилить влажность внутри тела. Продолжайте пить его три-четыре дня, затем сделайте перерыв на один-два дня, чтобы организм мог естественно адаптироваться.
Почему он мягкий и безопасный?
Многие люди слышат слово «детоксикация» и думают, что нужно много потеть или голодать. На самом деле тело предпочитает мягкий темп. Этот чай помогает ускорить метаболизм печени, стимулирует перистальтику кишечника, ускоряет лимфообращение и фильтрацию клубочков почек, позволяя влаге и жару постепенно выходить через кишечник и кожу. Цитронелла и пинеллия укрепляют желудок и кишечник, а бобы эхинацеи не добавляют дополнительной холода организму. Процесс похож на весенний дождик, который мягко и незаметно увлажняет землю.
Последние слова доброго совета
Улучшение состояния при влажно-жарном типе тела занимает время, не торопитесь. Пока вы пьете этот чай, попробуйте меньше спать ночью, есть меньше жирной и сладкой пищи, больше гулять. Тело постепенно ответит вам ощущением более легкости и чистоты.
Отказ от ответственности
Эта статья предназначена исключительно для распространения знаний о здоровье и не является никаким медицинским советом или диагнозом. Если у вас есть серьезные неприятные ощущения, беременность, период кормления грудью или хронические заболевания, обязательно обратитесь к специалисту по традиционной китайской медицине или врачу. У каждого человека разный тип тела, поэтому регулируйте свой режим в соответствии с собственными ощущениями, безопасность прежде всего.