Введение
Каждый месяц, в эти дни, настроение подобно карусели - раздражительность, подавленность, непреодолимое желание плакать. Не волнуйтесь, это просто гормоны "напрягаются". Сегодня мы расскажем вам о самом мягком из трех простых методов: тёплый чай для матки. Он специально помогает девушкам согреть живот и стабилизировать настроение, особенно подходит вам, если во время менструации вы чувствуете холод внизу живота, вздутие, легко раздражаетесь.
Подробное объяснение техники: один стакан自制ного тёплого чая для матки
Кому подходит
- Резкие перепады настроения, склонность к раздражению перед месячными или во время них
- Холодный живот, несогретые руки и ноги, постоянная усталость
- Ощущение холода в матке, слабость организма, недостаток крови и энергии
Что нужно подготовить
- 5 сухих инжира (восстанавливают кровь и энергию)
- 3 ломтика имбиря (согревают матку, устраняют холод)
- 6 штук кураги (успокаивают сердце, улучшают сон)
- 1 маленький кусочек тростникового сахара (улучшает вкус, мягко восполняет кровь)
- 500 мл воды
Полные шаги
- Промойте инжир, удалите косточку, имбирь нарежьте тонкими ломтиками, курагу немного промойте.
- Положите инжир, ломтики имбиря и курагу в кастрюлю, добавьте воду.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и томите 15 минут, чтобы выделить аромат продуктов.
- Перед выключением добавьте тростниковый сахар, перемешайте, пока он не растворится, затем перелейте в чашку. Пейте остывший, но теплый.
Маленькая примечание: пейте 1 чашку в день, не на голодный желудок. Лучше пить вечером, после этого согрейте живот горячей грелкой, эффект будет лучше.
Принцип улучшения
Инжир и тростниковый сахар помогут восполнить кровь и энергию, чтобы тело больше не было «усталым» — многие проблемы с настроением возникают из-за недостатка крови. Имбирь выгоняет холод из матки, когда она становится теплее, живот становится комфортным, и сердце также успокаивается. Курага помогает укрепить сердце, при этом улучшает сон, и настроение становится стабильным. Этот напиток похож на мягкую «отопительную услугу» для тела, гормоны постепенно возвращаются в баланс, и неприятные симптомы перед месячными исчезают.
Заключение
Смягчение эмоций во время менструации не требует сложных методов. Простой чай для матки, сочетающий согревание живота, поможет вам мягко регулировать гормоны. Помните, когда тело тепло, сердце тоже становится теплым. Каждый день потратите 15 минут, чтобы сварить себе чай, это лучшая забота о себе.
Отказ от ответственности
Эта статья предназначена только для справки по здоровому образу жизни, не является медицинскими рекомендациями. Регулирование гормонов, дискомфорт во время менструации различается у каждого человека, при тяжелых симптомах обратитесь к врачу.