Введение: Ваши эмоции и менструация знают друг друга
Вы не замечали, что когда вы испытываете сильный стресс или часто раздражаетесь, менструация задерживается или болит особенно сильно? На самом деле, каждое колебание настроения и менструального цикла тесно связано. В китайской медицине есть понятие «раскрытие печени и регулирование ци», звучит немного загадочно, но простыми словами это означает: обеспечить свободное движение «цзи» в теле, тогда настроение улучшится, и менструация тоже станет нормальной. Сегодня я поделюсь очень простым советом — чашкой цветочной чая для раскрытия печени и регулирования ци, которая поможет согреть матку, восполнить ци и кровь, и легко перенести менструацию.
Маленький совет: Цветочный чай для раскрытия печени и регулирования ци
Этот чай подходит всем женщинам, страдающим от дискомфорта во время менструации, склонным к депрессивному настроению, имеющим холодные руки и ноги. Особенно хорошо он подходит при симптомах предменструального синдрома или при приливах и раздражительности в период менопаузы.
Ингредиенты просты
- Сухие розовые цветы 5-6 штук (снимают напряжение, улучшают настроение)
- Барбарис 10-15 штук (восполняет ци и почки, улучшает зрение)
- Кусочки изюма без косточек 2-3 штуки (восполняет ци и кровь, согревает матку)
- Ломтики имбиря 2-3 штуки (изгоняет холод, согревает тело)
- Чайная ложка меда (приправа, увлажняет)
Как приготовить?
Положите розовые цветы, барбарис, изюм и имбирь в чашку, залейте кипятком, накройте крышкой и настаивайте 5-8 минут. Когда вода остынет до комфортной температуры, добавьте чайную ложку меда и перемешайте. Лучше пить его утром или днем, один раз в день, и через две недели вы почувствуете изменения.
Почему эффективно?
Розовые цветы помогают «цзи» в теле двигаться свободно, снимают напряжение и улучшают настроение; барбарис и изюм восполняют ци и кровь, согревают матку; имбирь изгоняет холод, улучшает состояние холодных рук и ног и боль при менструации. Эта комбинация одновременно раскрывает печень и согревает матку, поэтому ее можно пить перед и после менструации, как мягкую массажную процедуру для тела.
Маленькие советы по ежедневному уходу
Помимо чая, не забывайте каждый вечер делать теплую ванну для ног 15 минут, лучше добавить мяту или имбирь. Одевайтесь потеплее, особенно в области живота и лодыжек. Старайтесь меньше раздражаться, меньше熬夜, перед сном слушайте спокойную музыку, чтобы действительно улучшить течение «цзи» в печени.
Заключение: Просто坚持, результат виден
Раскрытие печени и регулирование ци — это не сложная система здорового образа жизни, достаточно одной чашки цветочного чая и немного терпения. Когда эмоции больше не давят, ци и кровь свободно циркулируют, и менструация становится регулярной и легкой. Попробуйте этот маленький привычку, чтобы сделать эти дни каждого месяца более легкими.
Отказ от ответственности: Содержание этой статьи представляет собой обычные рекомендации по уходу, основанные на традиционных идеях здоровья, и не может заменить профессиональную медицинскую диагностику или лечение. Если у вас серьезные проблемы с менструацией или другие физические недомогания, обратитесь к врачу.