Bei Wechsel der Jahreszeiten fühlt sich der Körper manchmal unwohl an
Wenn das Wetter wechselt, fühlen sich viele Menschen kalt in den Händen und Füßen an, haben ein Gefühl von Enge im Körper und können nicht erklären, was nicht stimmt – einfach kein Schwung. In solchen Momenten sagen ältere Menschen oft: Geh in die Natur, sammle etwas, koch es kurz oder ziehe es auf, dann wird dir besser zu Mute sein. Heute teile ich ein einfaches Rezept – eine Wild-Minze-Ginger-Tee.
Wann ist es geeignet?
Wenn Sie nach dem Wechsel der Jahreszeiten erkältet sind, nach Regen frieren, nach langer Sitzeinheit sich schwer fühlen oder sich erschöpft fühlen, können Sie es ausprobieren. Es ist kein Medikament, sondern nur eine einfache Methode, um Ihren Körper zu erwärmen und zu entspannen.
Was benötigen Sie?
- Eine Handvoll Wild-Minze (frisch oder getrocknet ist egal)
- Drei bis vier Scheiben Ingwer
- Einen Becher heißes Wasser
- Wenn Sie süß mögen, können Sie etwas Honig hinzufügen
Die Zubereitung ist sehr einfach
Legen Sie die Ingwerscheiben in einen Becher, gießen Sie zunächst heißes Wasser darüber, decken Sie den Becher zu und lassen Sie ihn drei Minuten ziehen. Wenn das Wasser etwas abgekühlt ist, fügen Sie die Minzblätter hinzu und lassen Sie sie noch eine Minute ziehen. Minze ist nicht hitzebeständig, bei längerer Ziehzeit verlieren sie ihr Aroma. Trinken Sie es warm und langsam, nach dem Trinken sollten Sie am besten noch eine Weile sitzen bleiben.
Warum funktioniert es?
Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer wärmend und kann helfen, Kälte aus dem Körper zu vertreiben; Minze ist kühl und kann die gestaute Energie auflösen. Die Kombination aus Wärme und Kälte verhindert, dass sich der Körper verstopft fühlt. Dies ist auch ein natürlicher Ansatz: Wenn es kalt wird, gibt man dem Körper etwas Wärme, damit er sich selbst ins Gleichgewicht bringt.
Zusammenfassung
Wildpflanzen sind zwar gut, aber beim Sammeln müssen Sie sicherstellen, dass Sie die richtigen Pflanzen erkennen, sie gründlich reinigen und sich von Straßenrändern und Stellen fernhalten, an denen Pestizide gesprüht wurden. Unbekannte Pflanzen sollten auf keinen Fall verzehrt werden. Der Sinn solcher Selbsthilferezepte liegt darin, Ihrem Alltag mehr Zärtlichkeit entgegenzubringen.
Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient lediglich der Erfahrungsteilung und stellt keine medizinische Empfehlung dar, kann nicht als professionelle Diagnose oder Behandlung ersetzen. Bei anhaltenden Beschwerden, Allergiegeschichte oder Medikamenteneinnahme konsultieren Sie bitte zuerst einen Arzt. Schwangere, Kinder und andere spezielle Gruppen sollten vor der Anwendung unbedingt einen Fachmann konsultieren.