Introdução
Naquela época do mês, muitas mulheres sentem uma sensação de peso na parte inferior do abdômen, dores nas costas, até mesmo frio no corpo e fraqueza. Se você está procurando uma forma simples, segura e quente de aliviar essas desconfortos, então uma xícara de chá de jujuba e gengibre caseiro será seu bom companheiro. Essa receita caseira usa dois ingredientes muito comuns - jujubas e gengibre - e é super fácil de preparar. Beba uma xícara, deixe o corpo aquecer e a sua disposição também ficará melhor.
Sintomas indicados
O chá de jujuba e gengibre é adequado para ser consumido em seguintes situações:
- Dor abdominal fria e cólicas antes ou durante a menstruação
- Mãos e pés frios, medo do frio
- Fadiga, cansaço e aparência pálida
- Quantidade de sangue menstrual reduzida, cor escura
Não é adequado para pessoas com sangramento grave ou febre alta. Se a dor for muito intensa, consulte primeiro um médico.
Ingredientes
Você precisa preparar:
- Jujuba 5-8 pedaços (escolha jujubas cheias, se forem secas, coloque para hidratar antes)
- Gengibre 3-4 fatias (aproximadamente do espessura de uma moeda de um yuán, o gengibre fresco tem melhor efeito)
- Açúcar vermelho 1-2 colheres de sopa (também pode ser substituído por mel, mas o açúcar vermelho é mais quente)
- Água 500 ml (aproximadamente duas xícaras de água)
Também é possível adicionar uma pequena quantidade de goji ou algumas fatias de longan de acordo com o seu paladar, mas a receita clássica só inclui esses três ingredientes.
Modo de preparo
1. Primeiro lave as jujubas e faça alguns cortes com uma faca, assim o sabor sairá mais facilmente. O gengibre não precisa descascar, apenas corte em fatias finas. 2. Coloque as jujubas e as fatias de gengibre em uma panela pequena, adicione água. 3. Ligue o fogo alto para ferver a água, depois diminua o fogo e cozinhe por 15 minutos. 4. Desligue o fogo e adicione o açúcar vermelho, misture até que o açúcar se dissolva. 5. Espere a temperatura da água abaixar até que possa beber, beba lentamente enquanto ainda quente. É melhor tomar pela manhã ou à tarde, beber à noite pode deixar o corpo muito excitado e prejudicar o sono.
Se for a primeira vez que beber, experimente o sabor primeiro, se estiver muito picante, adicione mais açúcar vermelho ou jujuba. Também é possível preparar uma quantidade maior e guardar em uma garrafa térmica, levando para trabalhar para beber.
Por que é eficaz
Do ponto de vista da medicina tradicional chinesa, os sintomas da menstruação frequentemente ocorrem devido ao "frio" no corpo e "bloqueio de energia e sangue". O gengibre tem um excelente efeito de aquecimento, fazendo com que o corpo fique quente internamente e promovendo a circulação sanguínea. As jujubas ajudam a suplementar a energia e o sangue, dando mais força ao corpo. O açúcar vermelho também é quente e fornece energia rápida. Esses três ingredientes combinados são como criar um pequeno forno no corpo, permitindo que o frio seja gradualmente eliminado e a circulação de energia e sangue fique fluindo livremente, aliviando automaticamente a dor.
Do ponto de vista moderno, os componentes ativos presentes no gengibre ajudam a relaxar os músculos uterinos e aliviar as cólicas. A energia fornecida pelo açúcar das jujubas e pelo açúcar vermelho ajuda a recuperar rapidamente o corpo cansado.
Conclusão
O chá de jujuba e gengibre é um remédio caseiro suave, seguro e barato, especialmente adequado para usar antes e depois da menstruação para aquecer o corpo e regular. Não tem efeitos colaterais, desde que você não tenha alergia a esses ingredientes, pode preparar sempre que quiser. Lembre-se, a saúde é mais importante quando segue o ritmo natural do corpo: quando estiver frio, precisa se aquecer; quando estiver cansado, precisa descansar. Beber uma xícara quente de chá de jujuba e gengibre e se dar um abraço quente é a melhor forma de cuidar de si mesmo.
Isenção de responsabilidade: O conteúdo deste artigo é apenas para fins informativos e não substitui o diagnóstico ou tratamento de um médico. Se você tiver cólicas graves, alterações menstruais ou outros problemas de saúde, procure atendimento médico imediatamente. Cada pessoa tem um tipo físico diferente, confirme antes de consumir todos os ingredientes que você não tenha alergia a eles.