Введение: Ваш желудок и кишечник - первая линия обороны против старения
Вы не замечали, что с возрастом пищеварение становится все медленнее, кожа склонна к желтизне, а энергия заметно снижается? С точки зрения традиционной китайской медицины, желудок и кишечник являются основой жизнедеятельности, источником крови и ци. Уход за функцией желудка и кишечника - это начало долголетия и борьбы со старением. Если желудок и кишечник в порядке, то пища, которую вы едите, превращается в кровь и ци, питая весь организм, и вы будете выглядеть молодо изнутри.
Маленький совет: утренний рисовый суп с тыквой
Этот метод очень прост, достаточно потратить двадцать минут каждое утро, чтобы сварить горшок теплого рисового супа с тыквой. Он подходит всем типам тел, подходит для мужчин, женщин, детей и пожилых людей, особенно тем, кто чувствует плохой аппетит, легко устает, имеет тусклый цвет лица и проблемы с дефекацией на ранних стадиях старения.
Конкретные действия, всего четыре шага
- Подготовьте 50 г риса и небольшой кусочек тыквы (около 100 г), очистите и нарежьте тонкими ломтиками.
- Тщательно промойте рис, положите его вместе с тыквой в кастрюлю, добавьте четыре миски воды.
- Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и томите 20–30 минут, пока суп не станет мягким и густым.
- Выключите огонь и оставьте на пять минут, выпейте теплым, лучше всего между 7 и 9 часами утра, потому что это время, когда активен меридиан желудка.
Почему этот суп помогает бороться со старением?
Рис в традиционной китайской медицине называется злаком, способным "согревать желудок и успокаивать нервы", он может восполнять желудок и кишечник, питать сердце и успокаивать нервы; тыква имеет теплое свойство и сладкий вкус, она может восстанавливать силы и регулировать внутренние органы. Вместе они мягко пробуждают вашу пищеварительную систему, помогают организму укреплять основы и восполнять кровь и ци. Когда желудок и кишечник работают нормально, усвоение питательных веществ улучшается, антиоксидантная способность организма усиливается, воспалительные реакции естественно уменьшаются, мозг и зрение получают питание от крови и ци, поэтому старение происходит реже. Это безопасная и длительная сила ежедневного ухода.
Рекомендации по постоянству для обычных людей
Не воспринимайте это как задачу, а как заботу о себе. Во время употребления супа медленно жуйте, ощущайте аромат риса, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоить ум. Комбинируйте с прогулкой полчаса в день, постарайтесь лечь спать до 11 часов вечера, сохраняйте спокойное отношение. Если вы будете следовать этому месяц, вы заметите, что живот больше не вздувается, кожа приобретает блеск, энергия становится более стабильной.
Заключение
Уход за функцией желудка и кишечника никогда не требует дорогих добавок, горшок теплого супа - это начало долголетия и борьбы со старением. Постарайтесь выделить немного времени каждому дню, чтобы заботиться о желудке и кишечнике, это значит заботиться о молодом себе в будущем.
Отказ от ответственности: содержание этой статьи предназначено только для общего ознакомления с вопросами здоровья и не является медицинским советом. Если у вас есть болезнь или дискомфорт, обратитесь к врачу и следуйте рекомендациям специалиста.