Introduzione
Ogni mese, molte donne provano un senso di pesantezza nella parte bassa dell'addome, dolore alla schiena, persino freddo in tutto il corpo e debolezza. Se stai cercando un modo semplice, sicuro e caldo per alleviare questi disagi, una tazza di tè di jujube e radice di zenzero fatto in casa è la tua migliore alleata. Questa ricetta casalinga utilizza due ingredienti molto comuni: jujube e zenzero, ed è estremamente facile da preparare. Bevi una tazza e riscalda il tuo corpo, il tuo umore diventerà più leggero.
Sintomi trattati
Il tè di jujube e zenzero è adatto da bere in questi casi:
- Dolore freddo e crampi nell'addome durante o prima del ciclo
- Mani e piedi freddi, paura del freddo
- Fatica, aspetto pallido
- Quantità di sangue mestruale ridotta, colore scuro
Non è adatto a persone con emorragie gravi o febbre alta. Se il dolore è molto forte, consulta prima un medico.
Ingredienti
Hai bisogno di preparare:
- Jujube 5-8 pezzi (scegli jujube pieni, se secchi, lasciali ammorbidire in precedenza)
- Zenzero 3-4 fette (circa spessore di una moneta da un yuan, lo zenzero fresco ha migliori risultati)
- Zucchero di canna 1-2 cucchiai piccoli (puoi anche usare il miele, ma lo zucchero di canna è più caldo)
- Acqua 500 ml (circa due tazze d'acqua)
Puoi aggiungere anche un pizzico di goji o alcune fette di lungan, ma la ricetta classica include solo questi tre ingredienti.
Procedimento
1. Lavare prima i jujube, incidere con un coltello alcune fessure, così il sapore si estrae più facilmente. Lo zenzero non deve essere pelato, tagliarlo semplicemente in fette sottili. 2. Metti i jujube e le fette di zenzero in una piccola pentola, aggiungi l'acqua. 3. Accendi il fuoco alto per far bollire l'acqua, poi abbassa il fuoco e fai sobbollire per 15 minuti. 4. Spegni il fuoco e aggiungi lo zucchero di canna, mescola finché lo zucchero non si scioglie. 5. Aspetta che l'acqua si raffreddi abbastanza per berla, bevi lentamente mentre è calda. È meglio berlo al mattino o nel pomeriggio, bere la sera potrebbe renderti troppo eccitato e influenzare il sonno.
Se è la prima volta che lo assaggi, prova il sapore, se è troppo piccante aggiungi un po' più di zucchero di canna o jujube. Puoi anche prepararne una quantità maggiore e conservarlo in un thermos, portandolo con te al lavoro.
Perché funziona
Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, i disturbi del ciclo mestruale spesso derivano dal "freddo" del corpo e dalla mancanza di circolazione del sangue e dell'energia. Lo zenzero ha un effetto riscaldante, che riscalda il corpo dall'interno e stimola la circolazione sanguigna. I jujube aiutano a rafforzare il sangue e l'energia, dando al corpo più forza. Lo zucchero di canna è anche di natura calda e fornisce energia dolce rapida. Questi tre ingredienti combinati insieme sono come un piccolo forno per il corpo, che gradualmente espelle il freddo e permette una circolazione del sangue e dell'energia fluida, riducendo così naturalmente il dolore.
Dal punto di vista moderno, i componenti attivi dello zenzero possono aiutare a rilassare i muscoli uterini e alleviare i crampi. Il glucosio e le vitamine forniti dai jujube e dallo zucchero di canna possono rapidamente ripristinare l'energia del corpo stanco.
Riepilogo
Il tè di jujube e zenzero è un rimedio casalingo delicato, sicuro e economico, particolarmente adatto per riscaldare e regolare il corpo durante o dopo il ciclo mestruale. Non presenta effetti collaterali, puoi prepararlo in qualsiasi momento purché non sei allergico a questi ingredienti. Ricorda che la salute dipende soprattutto dal rispetto del ritmo naturale del corpo: quando hai freddo devi riscaldarti, quando sei stanco devi riposarti. Bevi una tazza calda di tè di jujube e zenzero e concediti un abbraccio caldo, questo è il miglior modo per prendersi cura di sé.
Disclaimer: Il contenuto di questo articolo è esclusivamente informativo e non sostituisce la diagnosi o il trattamento medico. Se hai dolori intensi durante il ciclo, alterazioni del ciclo o altri problemi di salute, consulta immediatamente un medico. Ogni persona ha un tipo di corpo diverso, prima di consumare gli ingredienti verifica che non tu non sia allergico a nessuno di essi.